혈당수치 썸네일형 리스트형 식후 1시간 혈당 정상 수치와 네오메딕스 혈당 스파이크 다이어트 식후 1시간 혈당 정상 수치와 네오메딕스 혈당 스파이크 다이어트 1. 식후 1시간 혈당 정상 수치란?정상 범위: 식후 1시간 혈당은 보통 140mg/dL 이하가 정상으로 간주됩니다.의미: 식후 혈당이 안정적으로 유지되면 인슐린 저항성 및 당뇨병 위험을 낮출 수 있습니다.문제: 그러나 정제 탄수화물(흰쌀밥, 빵, 설탕 등)을 섭취하면 혈당이 급격히 상승하는 혈당 스파이크가 발생할 수 있습니다.이로 인해 식후 1시간 혈당이 180~200mg/dL 이상으로 높아져 건강에 악영향을 미칩니다. 자세히 알아보는게 좋을 것 같네요.어떤게 영향을 미치는지 더 알아보았어요.어떤게 식후 혈당 상승에 영향을 미칠까요? 음식의 종류:고당질, 고탄수화물 음식(흰쌀밥, 빵, 설탕 등)이 혈당을 급격히 올림.복합 탄수화물(현미.. 더보기 이전 1 다음
