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우리는 100세 시대를 향해 가고 있습니다.
현재 대한민국의 기대수명은 남성 81.4세, 여성 87.1세로, 세계적으로도 상위권에 속합니다.
하지만, 오래 산다는 것이 반드시 건강하게 산다는 뜻은 아닙니다.
건강하지 않은 장수는 고통일 뿐입니다.
조선 시대 왕들의 수명, 정말 짧았다?
놀랍게도 조선 시대 평균 수명은 겨우 44세였고, 조선 왕 27명의 평균 수명도 46세에 불과했습니다.
권력과 부를 가진 왕들이 이렇게 짧은 삶을 산 이유는 무엇일까요?
조선 왕들의 단명 이유
1. 극심한 스트레스
매일 새벽부터 밤늦게까지 이어지는 국정 운영.
하루 16시간 이상 긴장 속에서 살아가야 했던 왕들은 스트레스를 피할 수 없었습니다.
이것은 왕이라는 자리가 가진 저주와도 같았습니다.
2. 비위생적인 생활 환경
지금은 간단히 치료할 수 있는 작은 종기조차 당시에는 죽음을 부르는 병이었습니다.
문종, 성종, 효종, 정조, 순조 모두 종기로 시작된 패혈증으로 세상을 떠났습니다.
당시 사람들은 목욕이 오히려 건강에 해롭다고 여겼던 만큼, 위생 관념이 매우 낮았습니다.
3. 운동 부족
왕들은 침전에서 근정전까지 짧은 거리도 가마를 타고 이동했습니다.
고종은 서양 외교관들이 테니스를 치는 모습을 보고,
"왜 그렇게 힘든 일을 직접 하냐"고 말했다는 일화는 왕들의 운동 부족을 단적으로 보여줍니다.
4. 과도한 식사
왕들의 수라상은 기본 12첩 반상, 하루에 다섯 번 제공되었습니다.
고칼로리 음식이 대부분이었고, 이는 비만과 성인병으로 이어졌습니다.
조선 왕들의 초상화 속 모습이 배가 나온 이유도 과도한 식습관의 결과입니다.
하지만, 이런 환경에서도 장수한 왕이 있다?
조선 시대의 평균 수명 두 배를 넘긴 왕, 바로 영조입니다.
그는 83세까지 살았으며, 무려 51년 7개월 동안 왕위에 있었습니다.
영조는 어떻게 이러한 환경 속에서 살아남을 수 있었을까요?
영조의 장수 비결 – 절제와 관리의 미학
1. 소식(小食)
영조는 하루 다섯 끼를 세 끼로 줄이고, 반찬 수도 절반으로 줄였습니다.
이는 단순한 절약이 아니라, 건강을 지키기 위한 철저한 선택이었습니다.
2. 규칙적인 식사
영조는 아무리 바쁜 회의 중에도 식사 시간을 철저히 지켰습니다.
심지어 아들 사도세자를 뒤주에 가둔 날에도 식사 시간을 어기지 않았다는 점에서 그의 규칙적인 생활이 드러납니다.
3. 잡곡밥과 채식 위주의 식단
흰쌀밥 대신 현미와 잡곡밥을 고집한 영조는 건강한 식단의 중요성을 보여줍니다.
이는 단순히 건강식일 뿐 아니라, 백성들과 같은 음식을 먹겠다는 애민 정신의 표현이기도 했습니다.
4. 보양 음료, 생맥산
영조는 여름철 더위를 이기기 위해 생맥산이라는 음료를 즐겨 마셨습니다.
맥문동, 인삼, 오미자로 만든 이 음료는
"맥을 소생시키는 처방"이라는 이름처럼 피로 회복과 진액 보충에 탁월했습니다.
맥문동 – 진액을 채우는 기적의 약재
맥문동은 겨울에도 시들지 않는 강인한 식물로, 폐와 심장을 보호하며 면역력을 강화하는 데 효과적입니다.
놀랍게도, 맥문동은 인삼보다 134% 더 많은 사포닌을 함유하고 있으며,
특히 국내산 맥문동에만 있는 스피카토사이드 A 성분은 염증을 완화하고 면역력을 강화하는 데 탁월합니다.
한 연구에 따르면, 맥문동 추출물은 폐 염증 물질을 70% 이상 감소시키며,
기관지염, 천식, 폐렴 등 호흡기 질환 예방과 완화에 효과적이라고 합니다.
현대인을 위한 영조의 비법, 네오메딕스 보원흡
오늘날 맥문동, 인삼, 오미자를 직접 다려 먹는 것은 번거로운 일이죠.
그래서 탄생한 것이 바로 네오메딕스 보원흡입니다.
보원흡은 영조가 즐겨 마셨던 생맥산을 현대화한 제품으로,
맥문동, 인삼, 오미자, 삼백초, 도라지까지 모두 국내산 주원료를 사용해 만들어졌습니다.
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