[영조의 건강 비결]
스트레스 관리 - 소식 식습관, 보원흡
여러분, 이거 아세요?
이 세상을 살아가는 누구나 아프지 않고 건강하게 아주 오래 살고 싶어 합니다.
그리고 과거 조선시대의 최고 권력자인 왕 역시 그런 건강한 삶을 바라긴 마찬가지였죠.
하지만 왕이란 자리는 건강과는 생각보다 거리가 멀었습니다.
조선 역사 500년을 통틀어 왕위에 있었던 총 27명의 임금의 평균 수명은 고작 47세에 불과하고, 심지어 마을 채 넘기지 못하고 승하한 왕이 11명이 될 정도니까 말 다 한 셈이죠. 뭐 조선시대의 왕들은 우수한 혈통으로 태어나 최고의 의식주와 의료 혜택을 받았음에도 불구하고, 정신적인 스트레스와 육체적 질병에 시달린 경우가 많았습니다. 그도 그럴게, 자신의 자리를 언제 노릴지 모르는 세력들을 견제하면서, 조국 팔도에서 올라온 상수를 처리하는 것은 물론, 서로 싸움박질이나 해대는 신하들을 말리고 앉아서 하루 10시간 이상 하드코어한 경로에 시달려야 했으니까 말이죠.
또한 세수를 하는 것조차 궁녀들이 대신해 줄 정도로 운동량이 적고, 하루 다섯 번 나오는 고칼로리의 수라상을 먹어대니, 이게 딱 성인병에 걸리기 좋은 환경이 아닐 수가 없었죠. 그런데 이런 조선의 왕 중에서도 독보적으로 오랫동안 장수한 왕이 있으니, 바로 조선의 제21대 왕 영조입니다. 일반적인 성인의 평균 수명이 35세에 불과하던 조선시대에,
무려 83세의 나이까지 살았던 영조는 그야말로 조선 왕기의 장수 부문 올타임 1위라고 할 수 있는데, 여기서 더 놀라운 사실은 원래 영조는 태어날 때부터 아주 병약했다는 것입니다. 특히 어릴 때부터 소화불량과 잦은 복통, 그리고 전염병으로 죽을 고비를 넘기기까지 한 약골 중의 약골이었다고 하죠.
엄청난 격무와 극심한 스트레스, 과식으로 단명하기 딱 좋은 그러니까 거진 개복치와 같은 왕의 자리에서 영조는 과연 어떻게 오랫동안 살아남을 수 있었을까요? 영조가 장수할 수 있었던 첫 번째 이유는 바로 건강하고 절제된 식습관입니다. 어릴 때부터 치른 복통으로 인해 과식보단 소식을 즐기던 영조는, 지켜보는 일에 다섯 번 나오는 수라를 세 번으로 줄이고, 12가지가 넘는 반찬 수 역시 반으로 줄였습니다. 또한 기름진 음식을 멀리하며, 현미와 잡곡과 같은 거친 음식과 함께 채식을 즐겼다고 하죠.
그는 물론 건강을 위해 생감과 게장도 멀리하지 않았고, 또한 신하들과 회의를 하다가도 식사 때가 되면 밥을 먹고 나서야 업무를 봤다고 하는데, 얼마나 규칙적으로 식사를 챙겼냐 하면, 아들인 사도세자가 뒤주에 갇혀 죽어가고 있을 때도 꼬박꼬박 재택근무를 챙겼다고 하니, 그야말로 광기에 가까운 규칙적인 식습관을 가졌다고 할 수 있죠. 이어지는 장수의 두 번째 이유는 바로 건강에 관한 꾸준한 관심입니다. 영조는 역대 조선 왕국에서 몸에 좋기로 유명한 인삼을 가장 많이 먹은 인삼 킬러로 아주 유명합니다. 인삼으로 만든 타양에는 건강에 공을 세운 탕약이란 뜻의 건궁탕이란 이름을 붙이고 평소 자주 들이켰다고 하죠.
그러다 영조가 60대 후반에 들어서부터 매일 아침, 점심, 저녁으로 새 사발씩 드링킹하기 시작했고, 말년에 10년 동안 먹은 인삼은 무려 100근, 그러니까 60kg이 넘는다고 할 정도죠. 그리고 당시 왕실의 전용 의사인 어사가 실시한 건강검진인 문진의 경우, 일반적인 다른 왕들이 오히려 한 번씩, 그것도 귀찮다는 이유로 잘 받지 않았던 경우가 허다했던 것에 비해, 영조는 63세 이후부터는 거의 매일마다 문진을 받았다고 하는데, 이 과정에서 어이들이 하는 충고를 허투루 여기지 않고 따랐다고 하죠. 그야말로 건강관리를 아주 철저히 했다고 할 수 있습니다. 마지막 세 번째 장수의 비결은 바로 가장 중요한 정신 건강을 위한 스트레스 관리였죠.
영조는 무려 8,500편에 달하는 시와 글을 남겼는데, 이는 역대 임금 중에서 가장 많은 숫자로, 특히 80세 무렵에는 한 해에만 하더라도 수십 편이 넘는 글을 썼다고 전해집니다. 그리고 이런 작업은 나이가 들며 생기는 외로움과 치매 증상을 극복하는 데 매우 큰 도움을 줬을 것이라고 전문가들은 주장하고 있죠. 또한 영조는 잠을 자는 침전과 침묵을 보는 편전을 구분하지 않고, 직경당이란 전각에서 모든 일을 행했습니다.
넓은 궁궐을 이리저리 오가지 않아 체력을 아낄 수 있었고, 자신이 가장 편하게 여기는 공간에서 지내 스트레스 관리에도 도움이 됐을 거라고 전문가들은 말하고 있습니다. 물론 불같은 성격 탓에 기분 나쁘면 신하들과 아들에게 서슴없이 욕을 하기도 했고, 심지어 조금이라도 듣기 싫은 소리를 들으면 물로 길을 씻어버릴 정도로 하고 싶은 대로 다 했으니, 스트레스가 생길래야 생길 수가 없었겠지만 말이죠.
조선시대 왕 영조의 또 하나의 장수 비결 맥문동
조선시대 최장수왕 영조는요 맥문동을 물처럼 수시로 섭취했다고 하는데요, 조선시대 왕의 일가와 건강상태, 식습관 등을 매일 기록한 승정원일기 기록을 보면요, 영조가 '내가 평상시에 물을 마시는 일이 없고 생맥산을 복용하는데'라는 기록이 있습니다.. 생맥산은 맥문동과 오미자, 인삼을 2대 1로 해서 만드는 여름철 대표적인 보양차로, 영조는 맥문동이 주원료로 함유된 차를 매일 물 대신 마실 정도로 즐겼다고 합니다.
이처럼 맥문동은 조선시대 왕들의 건강 비결로 알려져 있습니다..
맥문동은 면역력을 높이고 호흡기를 튼튼하게 하는데 도움을 주는 이유는 무엇일까요? 맥문동의 주된 영양성분이자 면역력 증진에 도움을 주는 사포닌 성분은, 사포닌의 대명사로 알려진 인삼보다 134%로 풍부하게 함유되어 있는데요. 특히 국내산 맥문동 뿌리에만 있는 스피카도사이드 a라는 고분자 사포닌 성분은 면역력을 높이는데 도움을 줄뿐만 아니라 외부 물질에 의해 생긴 염증을 배출해서 폐 건강을 지키는데 도움이 되고, 호흡기 점막에 점액을 생성 조절하고 기관지염, 천식, 폐렴 등 호흡기 질환을 예방하고 완화하는데 큰 도움을 줍니다. 뿐만 아니라, 한 연구에서는 맥문동 추출물을 투여했을 때 폐에 염증 물질이 70% 이상 감소한 것을 확인할 수 있었습니다.
네오메딕스 보원흡
국내산 맥문동을 섭취하게 편하게 한 제품을 추천드리려 합니다.
바로 네오메딕스 보원흡입니다.
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네오메딕스 흡솔루션 제품이 리뉴얼되었다는데요.
한의학의 대가 이제마가 집대성한 동의수세보원의
한의학 철학을 기반으로, 30년 경력의 한의사와
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먼저 이 제품의 특징을 알려 드리면,
첫 번째는 도라지, 맥문동, 오미자, 인삼물을 포함하여
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앞서 말씀드린대로 폐 기관지 건강을 위해서
꾸준히 섭취하는 게 가장 중요합니다.
그런 측면에서 네오메딕스 보원흡은,
기관지에 도움을 줄 수 있는 대표적인 약재를
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이렇게 오늘은 기관지 건강에 도움을 줄 수 있는 약재에 대해 알아봤는데요. 폐기관지로 고생하시는 분들께 오늘 영상이 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그럼 다음 시간에도 또 다른 건강 이야기로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다...
<제품을 직접 구매하고 이를 통해서 작성한 글입니다.>
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[ 20가지 원료 황금배합 ] 네오메딕스+ 보원흡 도라지 맥문동 삼백초 작두콩 인삼 오미자 다시마
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